Начальные упражнения практики Ягра.

Урок 1. Ладная цельность. Детский самоход. Спас.

Ягра. Ладная цельность, самоход, Спас - на примерах движения детей.

 

Урок 2. Л.Ц. ВП суставов. Вкл. Костяка. СПАСа

Ягра. Ладная цельность. Взаимопомощь суставов. Включение всего костяка. Рекция всем телом. Включение спаса.

 

Урок 3. Начальные упражнения практики Ягра.

Начальные упражнения практики Ягра: Потягушки. Протяжки. Вкатывания. Точки засыхания и замирания. Материнкая и отцовская плоскость. Ток силы. Самоход.

 

Урок 4. Сучение нитей, кос.

Взять себя. Сучение нитей. Формирование кос. Смысл слова - кость.

 

Урок 5. Вкл. СПАСа, самохода. Дурацкая игра. Упряжь.

Включение спаса: Намерение удариться головой. Дурацкая игра с самим собой. Взять себя, переставить. Выталкивания. Стягивания. Заведеие себя на край. Включение самохода. Управление самоходом. Упряжь.

 

Урок 6. Дюжесть. Самоход. 999.

Дюжесть. Удерживание внимания в 12 суставах. Контроль самохода. Тридевятое царство - тридесятое государство.

 

Урок 7. Отлипание. Ползание. Азы понимания.

Отлипание. Ползанье. Азы понимания: Когти, Нога-огонь. Кресты: верхний, нижний, косые. Тяги. Костяк. Кощунство. Выправка. Осанка. Саженец-ось. Древо Жизни. Молодильные яблоки. Лапы. Курьи ноги. Ярги.Сурья.Русость.

 

Урок 8. Отлипание. Взять себя - переставить. Азы.

Отлипания. Взять себя - переставить. Азы понимания: Ток силы, Источник силы. Сущая правда внутри нас. Калинов мост. Средоточие. Средостение. Царские покои. Истинное Я - Аз.